|
-Day 19-
~500 кк
•7000 шагов🤧
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 16,33g | Prot: 11,68g | Karb: 73,13g.
Kahvaltı: Ferrero Nutella B-Ready, Ферма Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Яблоко, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Санта Бремор Икра Лососевая Имитация. Akşam Yemeği: Кускус, SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Соевый Соус, Рудь Смесь Девятикомпонентная, Санта Бремор Икра Лососевая Имитация, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Philadelphia Сыр Мягкий. Aperatifler/Diğer: Lafesta Капучино . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|