18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 65,19g | Karb: 103,27g.
Kahvaltı: Hofer Topfengolatsche, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Nussbrot. Akşam Yemeği: Pesto, Hofer 5-Kalorien-Nudeln. Aperatifler/Diğer: Sweet Valley Heidelbeeren, SPAR High Protein Bio-Skyr Mango-Maracuja, Hej Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Milchkaffee, Nestle Nesquik Snack. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|