19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 91,21g | Karb: 294,14g.
Kahvaltı: Bubur Ayam, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mentimun (dengan Kulit), Roma Malkist Crackers (3). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Buah Anggur, Jeruk, Buah Anggur, Salak. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|