19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 79,74g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Telur. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|