19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 118,93g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: 포도씨유, 달걀, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 느타리버섯, 양파, 당근, 대파. Öğle Yemeği: 포도씨유, 방울 토마토, 양송이버섯, 새송이버섯, 꽈리고추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 김치, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 딸기. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|