19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 88,59g | Karb: 110,75g.
Kahvaltı: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Масло Гхи, Печень Трески, Семенишна Сыр Российский, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Меридиан Нерка Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Гребешок по Шанхайски, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии, Болгарский Перец, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Зерна Граната, Приморский Кондитер Печенье Леопард Тип-Топ Шоколадное, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|