19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 80,62g | Karb: 221,55g.
Kahvaltı: サラダクラブ クレソンサラダ, 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, ご飯. Akşam Yemeği: もずく酢, サラダクラブ クレソンサラダ, セブンイレブン フライドポテト, セブンイレブン ヤンニョムチキン, セブンイレブン チーズタッカンジョン. Aperatifler/Diğer: ネスカフェ 贅沢カフェモカ, 森永 In Bar Protein ベイクドビター, 森永乳業 牧場の大地, ファミリーマート ふわふわドーナツ(カスタード&ホイップ). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|