19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 70,56g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Яйцо, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Горянка Сметана 15%, Valio Сыр Чеддер, Царь Хлеб Булка Ромашка, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Somersby Пиво Blackberry, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|