19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 182,92g | Karb: 340,08g.
Kahvaltı: Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Ja! Geflügelfleischwurst, Born Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen , ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Mousse au Chocolat, Speisezeit Spaghetti Pollo Limone, Thermomix Kartoffelcremesuppe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|