25 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 88,46g | Karb: 82,26g.
Kahvaltı: Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. Akşam Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Alnatura Vollrohrzucker. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Rudern - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|