19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3463 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 212,58g | Karb: 445,89g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Milk Protein Milk Pro 25 High Protein Vaniglia , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|