19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 72,63g | Karb: 118,44g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Gema de Ovo. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Queijo com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aliança Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|