19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 25,28g | Prot: 25,46g | Karb: 119,38g.
Öğle Yemeği: Monoprix Gâteau de Semoule aux Raisins, Croissant aux Amandes, Thé sans Sucre, Tomates, Concombre (avec Peau), Lipton Thé Vert Classique, Pâturages Fromage Croque Monsieur, Super U Pain au Seigle. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|