19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 105,73g | Prot: 129,74g | Karb: 215,13g.
Kahvaltı: Иван-Поле Джем Слива, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Fitness Time Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах. Öğle Yemeği: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, У Палыча Борщ Домашний (Постный), Окей Груша Форель, Президент Сыр Бри. Akşam Yemeği: Роскар Яичный Желток, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ашан Шампиньоны, Карусель Солянка Капустная Овощная , Глобус Фарш Говяжий. Aperatifler/Diğer: Merci Молочный Шоколад, Bosca Шампанское. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|