19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 147,07g | Prot: 162,47g | Karb: 235,46g.
Kahvaltı: Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), hareico Holsteiner Bauernmettwurst, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Vita D'or Raffinesse mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Avocado, Ei, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Alnatura Flohsamen, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Brunch Blütenhonig, BioKorn Dinkelkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Akşam Yemeği: Demeter Pommes Frites, Aldi Gourmet Salami, Dr. Oetker Pizza Tonno. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|