19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 196,40g | Karb: 212,99g.
Kahvaltı: Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado, Manzana, Banano. Öğle Yemeği: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Lomo de Cerdo , Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Lechuga, Sandía, Tomates. Akşam Yemeği: Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras, Banano, Gentech Whey Protein 7900, Manzanas. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|