19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 126,79g | Prot: 306,57g | Karb: 205,31g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Kellogg's Corn Flakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Carrots , Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Egg (Whole) . Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Red Tomatoes , Red Onions, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. Aperatifler/Diğer: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|