25 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 90,57g | Karb: 278,89g.
Kahvaltı: Sadia Patê de Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar, Banana Prata. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Beterrabas, Molho de Pimenta, Alface, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Água, Sobremesa de Gelatina. Akşam Yemeği: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Integral, Maçãs Fuji, Peras. Aperatifler/Diğer: NeoNutri Creatina, Albumina, EAS 100% Whey Protein, Sadia Patê de Peito de Peru, Pane Vita Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji, Kobber Granola De Cereais. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|