20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 12,69g | Prot: 24,17g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Bakpia, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Labu Siam, Nasi Putih, Pakcoy, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Salak, Salak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|