20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1289 kcal
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Yağ: 58,34g | Prot: 78,64g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Julian Bakery 프로 그래놀라, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 오이, 파프리카, 곤약, 바르닭 닭가슴살 큐브 매콤견과, 아보카도, 코스트코 해초샐러드, 다시마. Öğle Yemeği: 소라, 다시마, 김치, 오이, 대신물산 곤약 메밀면, 칠갑농산 콩국물. Akşam Yemeği: 해물된장찌개, 닭가슴살, 사이다 나랑드사이다, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 오이, 양배추 샐러드, 통밀 빵, 오이. Aperatifler/Diğer: 곰곰 에너지바 초코&넛츠, 아메리카노, 네스카페 수프리모 아메리카노, 라라스윗 밀크티, 오트밀 쿠키(건포도함류). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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