20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3057 kcal
|
Yağ: 134,84g | Prot: 256,26g | Karb: 206,13g.
Kahvaltı: Троекурово Грудка Куриная, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский 45%, Макфа Пшеничная Мука, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Капуста Белокочанная, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Торт, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|