20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 103,44g | Karb: 77,71g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Макфа Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Макфа Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Прохорова Kilo Geçmişi
|