20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 86,49g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: バター, コーヒー, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, 共立食品 ミックスナッツ (30g). devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|