20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 45,54g | Karb: 61,32g.
Kahvaltı: Dietor My Dietor, Fior di Natura Bevanda alla Soia Vaniglia, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna Lessati, Capri Tonno al Naturale, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Foglia Verde Pan di Zucchero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Blues Cola Zero, Fesa di Tacchino, Foglia Verde Pan di Zucchero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Tè (Infuso), Dietor My Dietor, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|