20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,2 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 123,70g | Karb: 254,62g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo de Fubá, Cassini Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|