21 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 253,60g | Karb: 64,96g.
Kahvaltı: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Öğle Yemeği: Parsley, Minced Garlic, Red Onions, Water, Chicken Tenderloin, 020000474847. Akşam Yemeği: Chicken Tenderloin, Water, Red Onions, Minced Garlic, Parsley. Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 48 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|