20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 70,26g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Вода с Лимоном, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Food Master Кефир 2,5%, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сыр, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|