20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 70,58g | Karb: 100,02g.
Kahvaltı: Эковакино Молоко 3,4%, Billa Яйцо Куриное С0, Простоквашино Масло Сливочное 82%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Минтай, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Curtis Чай Зеленый, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika, Uyku - 11 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|