20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 90,55g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Сливочное Масло, Яйцо, Джанкойское Молоко Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Стерх Рулет с Грецким Орехом, Valio Сыр Чеддер, Горянка Сметана 15%, Царь Хлеб Булка Ромашка, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Яблоко, Мёд, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Aperatifler/Diğer: Банан, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|