25 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 58,49g | Karb: 180,26g.
Kahvaltı: Bellasan Vitareform, Milchkaffee, Gouda, Vollkornbrötchen, Honey, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Tomaten, Milfina Butter, Kamps Graubrot. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rote Beete Kugeln, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Danone Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Marmalade, Philadelphia Balance, German Quark Rolls, Nectarines, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
|
4868 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|