|
saturday cheat day is a gift. tons of sweets and sodium. and beer.
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 124,94g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Calavo Avocado, Egg White, Jennie-O Turkey Sausage. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Quinoa, Carolina Turkey Ground Turkey, Teriyaki Sauce, Egg White, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Angie's Boom Chicka Pop, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|