20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 165,18g | Karb: 315,80g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|