20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 99,08g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nespresso Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Овощи Гриль, Пшеничный Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|