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오늘 목표는 2500+300
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70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2795 kcal
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Yağ: 65,48g | Prot: 156,58g | Karb: 406,62g.
Kahvaltı: 경단, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 삼립 잘익은옥수수이야기, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Aperatifler/Diğer: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 마이프로틴 임팩트웨이, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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