|
karna kemarin sarapan roti sama Yakult , hari ini sarapan kopi Nescafe classic sama pisang aja biar nanti jam 10 bisa ngemil 😁
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 22,54g | Prot: 43,56g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: Pisang, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Terung, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Terung. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|