18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 48,72g | Karb: 130,65g.
Kahvaltı: 넛츠피아 잇츠넛 프리미엄 견과류, YOZM 아카시아 허니스틱, 매일유업 무지방우유, 코스트코 냉동 아보카도. Öğle Yemeği: 블루베리, 코카콜라 제로콜라, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 두부부침, 이마트 얼갈이 배추. Akşam Yemeği: 새우 튀김, 고추튀김, 야채 튀김, 우동 (요리). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|