21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 101,07g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: 김치, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 방울 토마토, 양배추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 딸기. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|