21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 43,24g | Karb: 197,35g.
Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Saus Tiram, Udang Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|