21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 105,32g | Karb: 109,12g.
Kahvaltı: Сушки, Чай, Сосиска, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Красные Помидоры (Консервированные). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из помидор и пекинской капусты.. Aperatifler/Diğer: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|