21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 101,34g | Karb: 95,36g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Bite Миндальный Напиток, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Öğle Yemeği: Kamis Чеснок Гранулированный, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Иван-Поле Соус Сырный, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Иван-Поле Соус Сырный, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Помидоры, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Российский, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой , R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|