|
До 1 апреля 10 дней. Нужно добить 1 килограмм. Попробую
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 88,00g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриные Котлеты в Духовке, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Кровяная Колбаса, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Mediterio Салат с Тунцом Итальянский. Aperatifler/Diğer: Натуральный Сыр, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|