21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 82,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 105,68g | Prot: 151,11g | Karb: 256,88g.
Kahvaltı: АТАК Слойка с Курицей, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой. Öğle Yemeği: Евразия Роллы Филадельфия, Тануки Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Grow Food Вок с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Ikea Чесночная Булочка, Foodband Крем Суп из Брокколи с Лососем. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|