20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 82,49g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, МКС Молоко 2,5%, МКС Сметана 15%, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Троекурово Бедрышки Куриные для Барбекю. Akşam Yemeği: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Штурвал Горбуша Натуральная. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Эклер, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Rocky Mountain Маршмеллоу, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|