21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 85,38g | Karb: 143,46g.
Kahvaltı: Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей , Творожная Запеканка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|