21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 66,03g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Банан, Манная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лук, Мясновъ Шашлык из Говядины, Люля-Кебаб, Водка. Akşam Yemeği: Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Твердый Тофу, Желтая Кукуруза, Соусе Терияки, Рис Вареный. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 31 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|