21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 71,72g | Karb: 194,01g.
Kahvaltı: Mlekpol Mozzarela, Lidl Mozzarella, Winiary Majonez Lekki, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Jajko, Pierś z Kurczaka. Öğle Yemeği: Krówka, Reese's Nut Bar, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Nestlé Czekolada Studentska , Carrefour Musli Crunchy Owocowe, Łaciate Mleko 0,0%. Akşam Yemeği: Łaciate Mleko 0,0%, Jajko, Topkauf Mąka, Lidl Mozzarella, Kaufland Olej Psikany, Pierś z Kurczaka, Vifon Sos Chili Tajski Słodki, Winiary Majonez Lekki, Pano Tortilla Pelnoziarnista. Aperatifler/Diğer: McDonald's Frytki (Małe), Bio Planet Płatki Gryczane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|