20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 76,25g | Karb: 221,39g.
Kahvaltı: ほうれん草のおひたし, CO-OP たまごスープ, 鮭のムニエル, ご飯, タニタ 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜 . Akşam Yemeği: キリンビール 一番搾り, フライドポテト（冷凍）, 西友 ひとくちヒレカツ, ファミリーマート ガパオライス. Aperatifler/Diğer: ネスカフェ 贅沢カフェモカ, ファミリーマート 牧場うまれの牛乳, ミスタードーナツ オールドファッション. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|