21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1516 kcal
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Yağ: 64,85g | Prot: 112,51g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: コーヒー, パスコ 全粒粉入り食パン, オリーブオイル, トマト, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Akşam Yemeği: 温野菜, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, ホワイトマッシュルーム（炒め物）. Aperatifler/Diğer: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん, バター, コーヒー. devamı için...
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1526 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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