21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 69,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 137,32g | Karb: 221,39g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Dona Benta Macarrão Parafuso. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|