21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 61,06g | Karb: 377,01g.
Kahvaltı: K-Classic Tomatensoße, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Buttertoast, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Gefüllte Paprikaschote. Akşam Yemeği: Spaghetti Eis, Bruno Gelato Malaga. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Egle Edel-Frucht Himbeere, Thermomix Apfelkuchen. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|